工藤クリニック

肩こりや肩の痛みは、誰もが一度は経験するつらい症状です。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けたり、重い荷物を持ったり、あるいはストレスを感じたりすることで、肩周りの筋肉が緊張し、硬くなってしまうことが原因として挙げられます。放っておくと、頭痛や吐き気、腕のしびれなど、さらに深刻な症状を引き起こすこともありますので、早めの対処が大切です。

当院では、肩こりや肩の痛みの原因をしっかりと特定し、患者さん一人ひとりに合わせたオーダーメイドの治療をご提供しています。マッサージやストレッチなどの手技療法はもちろん、鍼灸治療や電気治療、必要に応じて薬物療法も行い、症状の緩和と根本的な改善を目指します。また、日常生活での姿勢や動作の改善指導、ストレッチやエクササイズの指導も行い、再発予防にも力を入れています。「つらい肩こりはもう仕方ない」と諦めずに、ぜひ一度当院にご相談ください。

肩こりの原因

肩こりの原因は多岐にわたりますが、主なものとしては以下のようなものが挙げられます。

• 姿勢の悪さ・・長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより、猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかります。
• 運動不足・・運動不足になると、肩周りの筋肉が衰え、血行が悪くなります。
• 冷え性・・冷え性になると、血管が収縮し、筋肉が硬くなりやすくなります。
• ストレス・・ストレスを感じると、筋肉が緊張し、肩こりの原因となります。
• 睡眠不足・・睡眠不足になると、疲労が蓄積し、筋肉が回復しにくくなります。
• 眼精疲労・・長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用などにより、目を酷使すると、肩こりを引き起こすことがあります。
• 加齢・・加齢に伴い、筋肉や骨が衰え、肩こりを感じやすくなります。

肩こりによって引き起こされる病気

肩こりは、放置すると様々な病気を引き起こす可能性があります。代表的なものとしては、以下のようなものが挙げられます。

• 頸椎椎間板ヘルニア・・首の骨と骨の間にある椎間板が変形し、神経を圧迫することで、首や肩、腕に痛みやしびれが生じます。
• 頸椎症性神経根症・・首の骨が変形し、神経の根元を圧迫することで、首や肩、腕に痛みやしびれが生じます。
• 胸郭出口症候群・・鎖骨と第一肋骨の間にある神経や血管が圧迫されることで、肩や腕、手に痛みやしびれが生じます。
• 変形性頸椎症・・加齢に伴い、首の骨が変形し、首や肩に痛みが生じます。
• 五十肩（肩関節周囲炎）・・肩関節の周囲に炎症が起こり、肩の痛みや可動域制限が生じます。
• 腱板損傷・・肩の腱板が損傷することで、肩の痛みや可動域制限が生じます。

肩こりの処置や治療法

肩こりの治療法は、原因や症状の程度によって異なりますが、主なものとしては以下のようなものが挙げられます。

• 薬物療法・・痛み止めや筋弛緩剤などを使用し、痛みを緩和します。
• 理学療法・・温熱療法や電気療法、マッサージなどを行い、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。
• 運動療法・・ストレッチやエクササイズを行い、肩周りの筋肉を強化し、柔軟性を高めます。
• 鍼灸治療・・鍼や灸を用いて、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
• 神経ブロック注射・・痛みを伝える神経をブロックし、痛みを緩和します。
• 手術・・症状が重い場合や、他の治療法で効果が得られない場合に、手術を検討します。

肩こりについてのよくある質問

Q1. 肩こりがひどくて吐き気がします。どうすれば良いでしょうか？

A1. 肩こりが原因で吐き気が生じている場合は、まず安静にして、肩を温めたり、ストレッチをしたりして、筋肉の緊張を和らげてください。それでも症状が改善しない場合は、医療機関を受診し、適切な治療を受けてください。

Q2. デスクワークで肩こりがひどいです。何か対策はありますか？

A2. デスクワークで肩こりがひどい場合は、以下の対策を試してみてください。

• 1時間に1回は休憩を取り、ストレッチや軽い運動をする。
• 正しい姿勢を保つように心がける。
• パソコンのモニターの位置を調整し、目線を高くする。
• 長時間同じ姿勢を続けないように、こまめに姿勢を変える。

Q3. 肩こりは整体やマッサージで治りますか？

A3. 整体やマッサージは、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進する効果があるため、肩こりの症状緩和に役立つことがあります。しかし、肩こりの原因が underlying disease にある場合は、医療機関を受診し、適切な治療を受ける必要があります。

当院の整形外科診療について

当院では、肩こりや肩の痛みの原因を特定するために、丁寧な問診と理学検査、必要に応じてレントゲン検査やMRI検査などを行い、正確な診断に努めています。その上で、患者さんの症状や生活スタイルに合わせた、最適な治療プランをご提案いたします。

当院の強みは、整形外科専門医による的確な診断と、経験豊富な理学療法士によるリハビリテーションです。薬物療法や注射療法だけでなく、運動療法や物理療法を組み合わせることで、痛みの緩和と機能回復を同時に目指します。また、患者さんとのコミュニケーションを大切にし、治療内容や今後の見通しについて、丁寧に説明いたしますので、安心して治療を受けていただけます。

院長より

肩こりや肩の痛みは、日常生活に大きな支障をきたすつらい症状です。「もう治らない」と諦めてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、適切な治療を受ければ、必ず改善することができます。

当院では、患者さん一人ひとりの症状に真摯に向き合い、最適な治療をご提供することで、皆様の健康な生活をサポートしたいと考えています。肩こりや肩の痛みでお悩みの方は、どうぞお気軽に当院にご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。